Обратная связь
Группа Вконтакте Twitter ОднокласснкиНаш канал на YouTube

Народные советы при появлении симптомов сонного паралича

Сонный паралич – это такое состояние, когда вы чувствуете, что не можете пошевельнуться.


Вернуться к содержанию

Описание явления

сонный паралич описание

Сонный паралич невозможно не заметить

Как правило, сонный паралич испытывают либо в первые минуты пробуждения, либо в момент засыпания, отсюда и название. Однако известно, что такое состояние неспособности двигаться иногда появляется у бодрствующих, но полностью расслабленных людей.

Получается, что человек находится в полном сознании, но абсолютно не может двигаться. В большинстве случаев это состояние возникает, когда человека охватывает панический ужас, страх смерти. Но длится это недолго: не более двух-трех минут, чаще всего секунды, а потом мышцы снова становятся подвижными. Кстати, замечено, что сонный паралич никогда не наступает при пробуждении от звонка будильника или иных раздражителей, а бывает исключительно только при естественном пробуждении. Чаще всего это случается у людей возрастной категории от 10 до 25 лет.

Описания симптомов сонного паралича встречались уже столетия назад, так что это явление нельзя назвать «молодым». Но в давние времена это считалось делом рук демонов, ведьм, колдунов и других темных сил.

Современники иногда пытаются объяснить такое явление визитами и влиянием пришельцев из других миров, которые намеренно парализуют волю человека, чтобы похитить его или провести свои исследования над человеческой цивилизацией. То есть, непонятное явление люди пытаются объяснить исходя из своих знаний, предположений и культуры.


Вернуться к содержанию

Сопутствующие явления

сонный паралич сопутствующие эффекты

Сопутствующим явлением сонного паралича является панический страх

У этого непонятного явления есть 2 достаточно неприятных сопутствующих эффекта.

  1. Панический страх и ужас, которые охватывают человека, и он не может двинуть ни одной частью тела. Это страшновато, когда паралич захватывает человека при пробуждении (это неожиданно, и он морально не готов к этому). Особенно сильно это действует на тех, кто даже не слышал о данном феномене и начинает выстраивать самые ужасные предположения по поводу происходящего.
  2. Видения, сопровождающие во многих случаях это явление. Мотивация видений обычно такова: кто-то находится в комнате проснувшегося или входит в нее. Так как само содержание этих видений очень сильно зависит от психоэмоционального состояния человека, то они, естественно, носят негативный характер, добавляя страха. Происходят трансформации видений в монстров, чудовищ, опасных астральных сущностей и т. д.

Вернуться к содержанию

Причины

сонный паралич причины

Недостаток сна может стать причиной сонного паралича

По мнению ученых, причины сонного паралича чаще всего такие: состояние неподвижности при полном сознании наступает при рассинхронизации процессов включения сознания и функций, пробуждающих двигательную систему человеческого тела. Неспособность шевелиться подтверждает, что сознание человека проснулось, а физическое тело еще нет. Именно поэтому факторы, которые являются главными провокаторами сонного паралича, скрываются в самом человеке и вызваны некоторыми неполадками в его нервной системе.

Установлено, что причиной такого состояния иногда является генетическая предрасположенность самого человека. Но есть и ряд других факторов, способствующих развитию этого, если можно так выразиться, «заболевания». Ученые выделяют из них, в первую очередь, недостаток сна, стрессовые психические состояния, биполярное расстройство, считают, что сонный паралич чаще возникает, если человек спит на спине. К факторам риска относятся и другие «сонные» проблемы, например, нарколепсию, синдром усталых ног, токсикоманию, прием некоторых лекарственных препаратов, наркозависимость и т. п.


Вернуться к содержанию

Диагностика

сонный паралич диагностика

Постановку диагноза сонный паралич может сделать психотерапевт или сомнолог

Первичную диагностику, основанную на характерных симптомах, обязательно должен подтвердить врач. Как правило, пациенты обращаются к врачу тогда, когда признаки сонного паралича начинают доставлять неудобства: существенно нарушается сон, появляется усталость и вялость, продолжающиеся целый день.

Для диагностики и лечения этого заболевания очень важна исчерпывающая информация о появившихся симптомах, поэтому психотерапевт, стараясь выяснить все «мелочи», просит пациента описывать все возникающие симптомы и даже вести дневник в течение нескольких недель. Врач выясняет, какие заболевания переносил пациент ранее, есть ли у него генетическая предрасположенность к такому состоянию, дает направление к сомнологу.


Вернуться к содержанию

Лечение

сонный паралич лечение

Здоровый восьмичасовой сон является лучшим лекарством против этого расстройства

Насколько сонный паралич опасен и какой вред он может причинить человеку, однозначно ответить сложно. Считается, что сам по себе этот феномен безвреден, но во многих случаях свидетельствует о других нарушениях сна, таких как сомнамбулизм или нарколепсия. В связи с этим и несмотря на то, что это достаточно малоприятные эпизоды во время сна, считать их опасными не стоит.

Большинство специалистов считают, что специального лечения сонного паралича не требуется. Гораздо важнее устранить вызывающие этот феномен причины. К примеру, чтобы не испытывать такие моменты неподвижности, следует вылечить нарколепсию или другие расстройства сна.

Основными действенными методиками считаются те, которые улучшают привычки, связанные со сном. Например, продолжительность здорового сна человека составляет не менее шести часов, а для большинства людей идеальный режим предполагает стабильный восьмичасовой ночной сон.

Надо сказать, что сонный паралич имеет некую странность: он ввергает человека в состояние, когда течение нескольких секунд реального времени кажется ему продолжительностью не менее 10 минут. Доказано, что такие ошибки со временем сами по себе безвредны, и врачи лишь назначают различные антидепрессанты, нормализующие регулировку режима сна. Поэтому лечение такого феномена, как сонный паралич, заключается в решении проблем психических расстройств.

Лечение не требует применения медикаментозных препаратов.


Вернуться к содержанию

Народные советы

сонный паралич народные методы

Занятия на свежем воздухе являются отличным народным средством для профилактики сонного паралича

При появлении симптомов сонного паралича следует:

Очень полезно на ночь принимать расслабляющие ванны, проветривать комнату, пить успокаивающий чай из трав.

Очень важно не воспринимать всерьез мифы о демонах и пришельцах, так сказать, «не зацикливаться» на этом.

Эффективным профилактическим средством является активный образ жизни, отказ от вредных привычек, достаточная спортивная нагрузка на организм. Спортивные занятия на свежем воздухе вполне устойчиво связывают мышечную систему и мозг, что способствует их слаженной, хорошо скоординированной работе. Поэтому человек после пробуждения «включается» сразу весь.


Вернуться к содержанию

Просмотров
11282

Оцените статью

Читать также

Оставьте комментарий: