Обратная связь
Группа Вконтакте Twitter ОднокласснкиНаш канал на YouTube

Как понизить давление при гипертонии в домашних условиях

Артериальная гипертония, или гипертензия представляет собой состояние, когда давление крови, оказываемое на стенки артерий, превышает нормальные показатели. Если вы стали замечать, что давление повышается — это повод немедленно обратиться за помощью. Постоянно повышенное давление приводит к очень неприятным последствиям: значительно, в несколько раз, возрастает риск инфаркта и инсульта.

Гипертония

Диагноз поставит врач

Гипертония сегодня очень «помолодела» и обнаруживается как у пожилых, так и у молодых людей. Вместе с тем болезнь часто протекает бессимптомно, поэтому в мире есть более точное ее определение: «молчаливый убийца».

Во многих промышленных странах достаточный процент заболеваний связан с особенностями питания. Не исключены и факторы наследственности, генетической предрасположенности. Женщины страдают от недуга чаще, чем мужчины. Предрасположенность к проявлениям недуга наблюдается в большей степени у представителей черной расы, а меньше всего ей подвержены азиаты. Это данные статистики, которую собирают по всему миру, справедливо полагая, что гипертония — одно из самых опасных заболеваний века.


Вернуться к содержанию

Измерение давления

Измерение давления при гипертонии

При этом недуге важно правильно измерять давление

Невероятно важный аспект при возникновении любых проблем с давлением — уметь правильно его измерять. Гипертония не простит вам халатности по отношению к себе. Итак, теория: кровяное давление — совершенно необходимая вещь, оно стимулирует попадание крови в сосуды. При этом уровень его должен быть нормальным: для здорового человека (взрослого) цифры такие: 120/80 мм ртутного столба.

При повышении давления до уровня 150/95 мм рт. ст. уже стоит обратиться за консультацией к терапевту: недуг не за горами. Важно и то, каким аппаратом вы измеряете давление. Гипертония требует точности в показаниях, поэтому следует обязательно посоветоваться с врачом и уже только потом покупать тот или иной аппарат. Если нет возможности приобрести аппарат сразу, не отчаивайтесь: давление всегда можно измерять в ближайшей поликлинике или медпункте.


Вернуться к содержанию

Причины возникновения

Причины возникновения гипертонии

Выясните причину заболевания

Человеческий организм может регулировать давление всего двумя способами: первый состоит в сужении сосудов, а второй — в изменении объема жидкости. Как достигается то самое сужение сосудов: повышается тонус гладких мышц стенок артерий.

Во втором случае все немного сложнее и требует небольшого экскурса вглубь организма. Объем крови в нашем теле напрямую зависит от количества воды, а регулирование ее количества связано с работой почек: именно в этом парном органе происходит выведение или задержка солей. А соль, как известно, притягивает воду. Так вот, если водно-солевой баланс в силу каких-то причин нарушается, возникает гипертония.

Однако, несмотря на такие казалось бы точные объяснения возникновения заболевания, около 85% болеющих им не могут определить причин возникновения. Даже при помощи самых лучших врачей. Дело в том, что люди перестали ходить пешком, физический труд взяли на себя стиральные машины и пылесосы, газонокосилки и системы автоматического полива… Движению просто не осталось места в такой быстрой и насыщенной техническими подробностями жизни.


Вернуться к содержанию

Симптомы и первые «звоночки»

Симптомы гипертонии

Следите за симптомами возможного появления болезни

Выявить гипертонию на начальных стадиях практически невозможно. И все же есть определенная симптоматика: периодические головные боли (не сильные и не длительные), легкое головокружение, сопровождаемое иногда звоном в ушах, рябь в глазах, усталость без видимой причины, значительное снижение работоспособности, периоды упадка сил и плохого настроения. Все эти симптомы могут говорить о начальной стадии недуга. А это значит, что необходимо как минимум регулярно измерять давление в целях выявления отклонений от нормы.

Далее следует «тяжелая артиллерия»: боли в области сердца, учащенное сердцебиение, приступы удушья при физических нагрузках. Гипертония — страшный враг, коварный и невидимый. Опознать его — уже половина дела.

Есть еще одна сторона медали под названием «гипертония»: человек, страдающий этим заболеванием, сам того не желая становится раздражительным, склочным, иногда даже злобным. Вы скажете, что это укладывается во многие другие схемы известных заболеваний? Да. Но и сбрасывать со счетов такое состояние не стоит. Начальная гипертония — это прежде всего ваше собственное внимание к своему здоровью.


Вернуться к содержанию

Как лечить

Лечение гипертонии

Бег может стать заменителем лекарств

Лечение гипертонии — вопрос сложный. Если вы впервые столкнулись с этой проблемой, не спешите принимать лекарства. Посоветуйтесь с врачом, может быть, удастся построить лечение на более щадящих методах. К примеру, необходимо обратить внимание на питание: оно должно быть немного специфическим в связи с пониженным содержанием соли в еде. Просто перестаньте пересаливать блюда для начала. А затем научитесь есть несоленую пищу, поверьте, при помощи пряных трав и специй можно любую пресную еду превратить в кулинарный шедевр. Гипертония очень не любит соли, это связано с физиологическими процессами.

Итак, высокое давление. Во-первых, начните двигаться. Прогулки на свежем воздухе, причем активные, диета, здоровая жизнь очень помогают. Рацион должен состоять из максимально здоровых блюд, а это значит: долой булочки, жирное, мучное и сладкое. И да здравствуют салаты, овощи и фрукты в любом виде, вареные мясо и рыба. Препараты от гипертонии подождут, надо попробовать осуществить лечение повышенного давления своими руками.

Лекарства — это, в первую очередь, диуретики: при гипертонии необходимо увеличить выход жидкости. Так было раньше, так есть и сейчас: доктора по старинке назначают мочегонное, чтобы снизить вам давление. Однако не стоит забывать о том вреде, который таит в себе прием таких препаратов: ведь вместе с жидкостью организм покидают многие полезные компоненты. Гипертония — не повод снизить, скажем, уровень кальция, и остаться с ужасными зубами, ногтями и волосами.

Следующими в списке препаратов идут бета-блокаторы. Они способны оказывать влияние на снижение уровня ренина, если он вызывает повышение давления. Для постоянного регулирования процесса давления лучше применять лекарства, обладающие длительным временем действия.


Вернуться к содержанию

Лечение народными средствами

Лечение гипертонии народными средствами

Фитосборы помогут справиться с болезнью

Лечение высокого давления издавна поддавалось различным народным методам. Достаточно популярный и к тому же очень простой способ: возьмите обычный репчатый лук, очистите его от шелухи и положите на ночь в чашку с водой. Утром останется выпить эту чашку воды, предварительно выудив оттуда луковицу. И при длительном использовании такой целебной воды давление придет в норму, а гипертония отступит.

Народные средства — это и растения. Фитосборы из плодов боярышника и листьев смородины, травы мяты, земляники и ежевики — все это оказывает весьма положительное воздействие на организм, который атаковала гипертония.


Вернуться к содержанию

Профилактика

Профилактика гипертонии

Радостное настроение и смех тоже лекарство

Движение, движение и еще раз движение! Вы же знаете, что движение — это жизнь? Вот это самый главный постулат в борьбе с гипертонией. А еще безусловная вера в хорошее: положительные эмоции — очень важный стимул даже тогда, когда гипертония уже есть. А уж в профилактических целях смех и радость показаны абсолютно всем.

Просмотров
183

Оцените статью

Читать также

Оставьте комментарий:
  1. Valentina777

    Лучшее средство от гипертонии:
    Смешать в равных пропорциях настойки боярышника, пустырника и валерьяны. Пить по столовой ложке два раза в день.

  2. Valentina777

    Еще очень помогает контрастный душ.

  3. Vita1977

    Хорошая и информативная статья, действительно народных средств от гипертонии существует великое множество, но я поделюсь одним из моих любимых, он очень простой и доступный, берём кожуру граната и заливаем крутым кипятком 200 грамм, настаиваем пол часа и пьём с одной столовой ложкой мёда, после недели такого чаепития давление стабилизируется.

  4. Оксана

    Добротно написано.
    Очень хорошо облепиховое варенье. И вкусно к тому же:)

  5. Настя

    Отличное и проверенное средство: взять 2 апельсина и 1 лимон. Неочищенные от кожуры фрукты пропустить через мясорубку, добавить толченой клюквы — 0,5л, сахар или мед по вкусу (от половины стакана до двух).Принимать эту смесь постоянно утром и вечером по 1 ст.л.

  6. Алина

    Лучше, конечно, лечиться травами, а не таблетками. Да от таблетки действительно меньше эффекта, потому что пока её (таблетку) сделают, туда и связующие и шлифующие, всё добавят. Получится, что активного вещества останется от силы процентов 30. Я лично для мамы делаю настой из трав на диоскорее или измельчённых листьях гинго. Ей очень помогает.

  7. Аноним

    Vita1977 :
    Хорошая и информативная статья, действительно народных средств от гипертонии существует великое множество, но я поделюсь одним из моих любимых, он очень простой и доступный, берём кожуру граната и заливаем крутым кипятком 200 грамм, настаиваем пол часа и пьём с одной столовой ложкой мёда, после недели такого чаепития давление стабилизируется.

    Какое количество кожуры граната?

  8. МеленаМ

    Спасибо за информацию. И в комментариях много интересного, вот гранат не читала нигде. Пью свекольный сок, давление нормализуется, если пить регулярно и ещё съедаю ежедневно несколько грецких орехов рецептов действительно много, но для того чтобы найти тот, который подходит именно тебе, приходится много чего пробовать.

  9. Павел

    Очень хорошим способом снизить артериальное давление является черноплодная рябина. Можно есть как свежие ягоды, примерно по 100 гр 3 раза в день до еды, так и приготовить сироп, кисель или джем из этих ягод. Но наиболее полезен конечно же первый вариант.

  10. Аноним

    Vita1977 :
    Хорошая и информативная статья, действительно народных средств от гипертонии существует великое множество, но я поделюсь одним из моих любимых, он очень простой и доступный, берём кожуру граната и заливаем крутым кипятком 200 грамм, настаиваем пол часа и пьём с одной столовой ложкой мёда, после недели такого чаепития давление стабилизируется.