Обратная связь
Группа Вконтакте Twitter ОднокласснкиНаш канал на YouTube

Комплекс нетрадиционных мер и упражнений при климаксе

В жизни каждой женщины наступает момент, когда ее организм уже не в состоянии выносить и родить ребенка. Такие изменения не связаны с бесплодием. Это просто еще один этап жизни — климакс.

Климакс у женщин возникает, когда функции яичников угасают, и они больше не воспроизводят яйцеклетки, а значит и беременность уже не наступит. Месячные при климаксе прекращаются. Ведь менструация является периодом обновления внутреннего слоя матки с целью подготовки ее к следующей возможной беременности.


Вернуться к содержанию

Переломный момент

Время наступления климакса

Климакс считается наступившим, если последняя менструация была год назад. До этого обычно наблюдаются нерегулярные месячные. По прошествии года, когда цикличные кровотечения уже не происходят, женщина не может зачать ребенка. Этот период носит название менопауза.

Как правило, этот период приходится на 45–55 лет. Но сроки могут варьироваться в ту или иную сторону – во сколько лет начинается климакс у той или иной женщины, зависит от индивидуальных особенностей ее организма и наследственности.

Если первые признаки климакса у женщин появляются до 45 лет, тогда говорят о ранней менопаузе. В редких случаях предвестники возникают в 30–35 лет. Причиной тому – гормональный сбой в организме. Это могут быть эндокринные заболевания или бесконтрольный прием оральных контрацептивов без назначения врача. Курение пагубно влияет на репродуктивную функцию. От этого фактора тоже зависит, в каком возрасте начнется климакс. У курящего контингента он наступает на три года раньше. В любом случае нужно обращаться к врачу.

Первые признаки климакса могут появляться в 55–60 лет. Тогда его называют поздним. Здесь чаще всего играет роль наследственный фактор. Это тоже важно. Если у бабушки и мамы климакс наступил после 50, то и у следующих поколений он, скорее всего, будет поздним.

Существует искусственный климакс. Он возникает, когда врачи останавливают функцию яичников и, следовательно, выработку гормонов. Это необходимо, если появляются заболевания половых органов — эндометриоз, опухоли, миомы. В некоторых случаях после курса лечения функционирование яичников возобновляется. Но если их приходится удалить, то наступает хирургический климакс.


Вернуться к содержанию

Симптомы менопаузы

Симптомы менопаузы

При наступлении климакса важна моральная подготовка. Причина кроется в том, что снижение уровня гормонов приводит к изменению общего состояния. Климакс — это не заболевание, но у него есть свои симптомы. Они одинаковы, независимо от времени наступления угасания репродуктивной функции.

Климакс порой приходит вместе с такими заболеваниями, как атеросклероз (отложение холестериновых бляшек на стенках сосудов) и остеопороз (размягчение костной ткани из-за вымывания запасов кальция).

Принято считать, что климакс означает приближение к старости.


Вернуться к содержанию

Правда о менопаузе у мужчин

Климакс у мужчин

Если о переломном моменте у прекрасного пола говорят повсюду, то о возможности климакса у мужчин упоминать не принято. И напрасно. Оказывается, такое бывает. Этап угасания половой функции у сильного пола приходится на тот же возрастной период, что и у женщин. Только протекает он немного иначе. Климакс при этом связан со снижением работоспособности щитовидной железы и уменьшением выработки гормона тестостерона. Однако полностью он вырабатываться не прекращает.

Признаки и симптомы климакса у мужчин:

У представителей сильного пола климакс протекает на протяжении 2–5 лет. Чаще всего они даже не задумываются, что такое возможно, и морально оказываются не готовы к новому этапу в своей жизни. Поэтому мужчины переносят  климакс значительно тяжелее, чем прекрасная половина.


Вернуться к содержанию

Отсрочить неприятный момент

Борьба с климаксом

Насколько возможно приостановить приближение менопаузы, волнует каждого. Отодвинуть наступление климакса можно, но совсем избежать его не получится ни у кого. Поэтому правильнее позаботиться о том, как облегчить симптомы климакса у женщин и сохранить привлекательность, несмотря на возраст. Конечно, старение – это естественное состояние организма, но жизнь не должна заканчиваться в 45 или 50. Непременно нужно наслаждаться жизнью в любом возрасте, даже если это время угасания репродуктивной функции.

Сталкиваясь с симптомами этого очередного этапа жизни, женщины чаще всего идут к врачу. Для облегчения состояния при климаксе назначается заместительная терапия. Организм начинает думать, что половые гормоны продолжают вырабатываться, и переломный момент проходит легче. Целесообразным является применение при климаксе фитоэстрогенов – растительных аналогов женских гормонов. Они облегчают состояние и успокаивают нервную систему.

Лекарственные препараты категорически нельзя употреблять самостоятельно, без рекомендации врача. Даже негормональные препараты при климаксе должен назначать специалист, а тем более это касается гормонозаместительной терапии.

Мужчины, как правило, никуда не идут, отрицая само существование проблемы. Они закрываются в себе и провоцируют развитие депрессии. Для них более актуально использование при климаксе народных средств. Хотя многие женщины тоже предпочитают использовать народные рецепты в дополнение основному лечению.

При климаксе народная медицина предполагает комплекс упражнений и мер для поддержания здоровья. Также  важно правильное питание. Следует снизить употребление животных жиров. Мясо заменить рыбой и птицей. Регулярное употребление обезжиренного творога и молочной продукции послужит хорошей профилактикой остеопороза. Полезны морепродукты. Каши желательны темные, макаронные изделия — из твердых сортов пшеницы. В период климакса витамины должны поступать в организм в достаточном количестве, поэтому стоит делать акцент на свежих фруктах и овощах. Диета при климаксе должна содержать яблоки, бобовые и соевые продукты.


Вернуться к содержанию

Главное – не бояться

Так или иначе, климакс приходит ко всем. Нужно встречать его с улыбкой и хорошим настроением, чтобы у организма было меньше стресса. И обязательно помнить, что это просто еще один этап жизни. А после него, вероятно, будет что-то интересное.

Просмотров
987

Оцените статью

Читать также

Оставьте комментарий:
  1. Кристина Ивановна

    При наступлении климакса очень помогли успокаивающие травки, в частности я готовила себе травяной чай из листьев мяты, корней валерианы, ромашки, пустырника и мелиссы. Принимать по одному стакану три раза в день. Очень хорошо успокаивает и снимает раздражение.